Cultivando Virtudes - um espelho para nossos filhos

Um dos assuntos que abordo com frequência é a importância do pensamento e fala positiva. Dentro desse campo da positividade, podemos citar as virtudes como algo essencial para nos tornarmos melhores a cada dia. Quando tomamos consciência de quem somos, como nos comportamos, como pensamos, como nos expressamos, podemos ver com clareza onde precisamos melhorar.

Toda evolução exige primeiro um exame de consciência, que muitas vezes pode ser doloroso, mas necessário. Porque assumir erros e mudar dói! E como dói. Abrir mão de velhos hábitos nem sempre é fácil, eu que o diga. Mas o reflexo que essas mudanças terão no comportamento dos nossos filhos é gratificante e encorajador, pois a criança observa e aprende com nossos exemplos.

Para compreender melhor, vou falar um pouco sobre a Psicologia Positiva e a Neurociência, que surgiram como ciências essenciais no campo do desenvolvimento humano.

A Psicologia Positiva adotou o conceito de virtude para descrever o caráter de uma pessoa. Segundo Martin Seligman e Christopher Peterson, os pais da Psicologia Positiva, todo ser humano possui 24 forças de caráter, agrupadas em 6 virtudes principais, que são: sabedoria, coragem, humanidade, justiça, temperança e transcendência. Eles nos mostram a direção, como uma bússula, para nossa evolução, pois através deste conceito somos capazes de nos avaliarmos e buscarmos nos desenvolver.

Já a Neurociência nos explica sobre o funcionamento do cérebro, através dela conseguimos compreender como os hábitos surgem e são registrados em nosso cérebro, e como reprogramar nossa mente para criarmos novos hábitos e como buscarmos um mindset de crescimento, assunto que falarei em outro artigo.

As virtudes são o que o ser humano tem de melhor, ou seja, nossas qualidades. Por que é importante cultivar as virtudes? Porque elas são a parte central de nossa evolução. Através delas podemos nos tornar pessoas melhores.

Aristóteles disse:

"A virtude é uma consequência do hábito".

Entenda como funciona! Aquilo que fazemos repetidamente fica registrado em nosso cérebro e para economizar energia o cérebro coloca algumas tarefas ou comportamentos no modo automático, ou seja, você não precisa mais pensar muito e gastar energia para exibir determinados comportamentos, seja o hábito de agradecer logo que acorda ou de reclamar! Assim surge um hábito, seja ele bom ou ruim. Para que a mudança de um hábito ocorra é preciso primeiro assumir a autorresponsabilidade pelos seus atos, pelos seus comportamentos e entender que você está no controle de sua vida, que ninguém é responsável pelas suas escolhas e atitudes. O vitimismo, por exemplo, é um comportamento destrutivo, que não nos permite buscar as mudanças necessárias e que nos trazem dor em alguns momentos da vida.

Sabe o que é extraordinário? As virtudes podem ser cultivadas, o poder está nas nossas mãos, no nosso querer! Basta você começar a "praticar" a força de caráter que precisa desenvolver. Lembrando que as forças de caráter nos levam à 6 virtudes, segundo o conceito da Psicologia Positiva. Portanto para desenvolver as virtudes é preciso trabalhar as forças de caráter que são:

1) Sabedoria e Conhecimento: criatividade, curiosidade, julgamento, amor por aprendizagem e perspectiva.

2) Coragem: bravura, perseverança, integridade e vitalidade.

3) Humanidade: amor, bondade e inteligência social.

4) Justiça: cidadania, igualdade e liderança.

5) Temperança: perdão, humildade, prudência e autocontrole.

6) Transcendência: apreciação da beleza e da excelência, gratidão, esperança, bom humor e espiritualidade.

Por exemplo, se você quer criar o hábito de agradecer ao invés de reclamar, que tal comprar um caderninho de bolso e registrar diariamente os motivos pelos quais você tem para ser grata naquele dia? E que tal incentivar seu filho a agradecer também. faça o exercício junto com ele, será mais incentivo pra você mudar também! Fazendo isso diariamente, em pouco tempo, você terá substituído o hábito negativo de reclamar pelo hábito positivo de agradecer e ainda terá ensinado seu filho a ser grato pela vida. E sabe o que vocês ganham ao desenvolver a gratidão? Mais felicidade.

Eu te encorajo a analisar as 6 virtudes e encontrar as forças de caráter que você precisa desenvolver para sua evolução, anote e responda a seguinte pergunta: o que eu posso fazer hoje para cultivar essa determinada força em mim e nos meus filhos? Crie sua estratégia e mãos a obra. Se você quer desenvolver mais bondade no seu filho, por exemplo, que tal passar na padaria e comprar um café da manhã para um morador de rua, peça que ele entregue. Ou melhor ainda, peça que ele separe alguns brinquedos para doar e leve-o junto, para que ele entregue a uma criança carente.

É assim que vamos nos reconstruindo e evoluindo! É assim que deixaremos filhos melhores para este mundo.

Mudar dá trabalho, mas vale muito a pena! Experimente.

Gratidão!

Cris Saraguci
Psicopedagoga
Personal & Professional Coach SBCoaching